Back to top

Sindromul de Stres Tibial Medial - MTSS

Shin-Atele (sindromul de stres tibial medial)
Condiția shin-atele este una dintre cele mai frecvente probleme care apar în partea inferioară a piciorului mai ales în cazul persoanelor care exercită sau joacă diverse sporturi.

Shin-Atele este durerea din partea din față a piciorului inferior, între genunchi și gleznă. Shin-Atele sunt, de asemenea, cunoscute și ca sindromul de stres medial tibial (MTSS).

Shin-Atele este un termen general pentru a descrie o serie de diferite patologii potențiale.

La orice durere pe care o prezentați, cel mai important loc de pornire este obținerea unui diagnostic confirmat de un cadru medical cu experiență. Orice durere care apare brusc și este severă trebuie să fie investigată de urgență de către un podiatrist sau un cadru medical profesional.

Shin-Atele apare în majoritatea cazurilor la fluierul piciroului care se află în partea interioara (medială).

Simptomele în partea din față sau exterioară a părții laterală a tibiei nu poate fi din cauza tibiei, vătămarea și se poate datora unui sindrom de compartiment în picior.

Shin-Atele (MTSS) este cauzată de o utilizare excesivă și de multe ori apare în alergători.

Factorii de risc pentru Shin-Atele includ:

  • O creștere bruscă a frecvenței de formare sau de intensitate.
  • Dureri pe suprafețele de alergare.
  • Alergând în pantă
  • Accidentare la picior.
  • Încălțăminte de alergare montate necorespunzător sau inadecvate.
  • Diverse probleme cu biomecanica piciorului inferior.

Gestionarea Shin-Atele

  • Odihnă - aceasta înseamnă a se evita orice activitate, cum ar fi alergarea, care a condus la shin-atele.
  • Gheață - aplicarea de gheata la tibie și ridicarea piciorului poate ajuta la ameliorarea durerii.
  • Ridicarea piciorului are scopul de a limita și de a reduce orice umflarea. A se păstra piciorul pe un scaun care să fie la cel puțin la nivelul soldurilor.
  • Analgezicele sau medicamente anti-inflamatorii pot fi utile pentru a calma durerea și poate limita, de asemenea, inflamația și umflarea.

Cu odihnă și tratament, puteți recupera complet de shin-atele. Cu toate acestea, ele pot reveni în cazul în care cauza inițială nu este bine gestionată.
Un specialist, cum ar fi un fizioterapeut de sport sau un podiatru este capabil de a evalua biomecanica și funcția piciorului dumneavoastră, care poate atrage atenția asupra factorilor care au contribuit la dezvoltarea de shin-atele.
De asemenea, ei vor fi în măsură să vă ajute să modificați programul de exerciții și vă poate sugera introducerea unui branț interiorul în încălțăminte.

Prevenirea Shin-Atele (atela fluierului piciorului)

  • Utilizarea de tălpi interioare-șoc absorbant în interiorul încălțămintei atunci când vă antrenați pot fi de ajutor.
  • Orteze pentru a gestiona funcționarea anormală a piciorului poate fi, de asemenea, de ajutor.
  • Alergare și funcția de re-formare poate modifica forțele transmise gambe.
  • înlocuire regulată a încălțămintei de alergare este importantă.
  • Terminarea de programe în zilele de repaus poate ajuta, de asemenea.

 

Formthotics poate ajuta la ameliorarea simptomelor și poate ajuta la reapariția de Shin-Atele.

Formthotics sprijină structura piciorului pentru a încuraja funcția optimă și distribuția uniformă a presiunii. Făcând astfel, sa reducă oboseală, crește absorbția de șoc și reduce durerea.

Formthotics produse cu dublă densitate a adăuga un strat de amortizare pe partea de sus a structurii de susținere a Formthotics. Spuma cu dublă densitate FORMAX asigură creșterea absorbției de șoc și chiar de distribuție a presiunii menținând în același timp un bun nivel de sprijin pentru a optimiza funcția piciorului și confortul general.

Formthotics poate oferi o bază ideală pentru a sprijini și de a distribui presiunea de încărcare la persoanele cu durere arc. Un număr de opțiuni medicale pe care le oferă Formthotics permit podiatristului dvs. pentru a selecta cele mai bune produse Formthotics pentru picioare, încălțăminte și activitatea ta. Produsele Formthotics oferă apoi posibilitatea de a fi personalizate de către podiatrist conform nevoilor dumneavoastră.

 

Pentru informații suplimentare:

http://lermagazine.com/cover_story/medial-shin-pain-in-runners-evidence-...

http://www.podiatrytoday.com/current-concepts-in-treating-medial-tibial-...

http://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200939070-00002

http://europepmc.org/abstract/med/22341017