Back to top

Tendinița Achileana

Durere la partea din spate a piciorului în apropierea călâiului

Tendonul lui Ahile este cel mai mare tendon din organism și conectează toți mușchi. Cu toate că tendonul lui Ahile poate rezista la tensiuni uriașe de funcționare și sărituri, presiune prea mare asupra structurilor poate avea ca rezultat o utilizare excesivă și degenerare.

Există două tipuri de tendoane ale lui Achile

  • Mid portion - Tendonului lui Achile

La mijlocul părți fibrele sunt o treime din tendon au început să degenereze, se umflă și se îngroașe. Aceasta este cea mai frecventă cauză de tendon al lui Ahile, durere ce o au oamenii tineri, activi.

  • Insertional - Tendonul lui Achile

Insertional Achilles Tendinopathy apare în cazul în care tendonul se atasează (inserturi) la partea din spate a osului călcâiului. Aceasta poate fi rezultatul degenerării sau o stare inflamatorie artritice.

În ambele porțiunea mijlocie și Insertional Achilles Tendinopathy, fibrele tendonului deteriorat pot calcifica. Osteofitele se pot forma la punctul de atașare osoasă, cu Insertional Achilles Tendinopathy.

Cauzele Tendinopatia Ahile

Tendinopatia Ahile nu poate fi cauzată de o leziune specifică. De multe ori rezultatele de la stres repetitiv la tendon, când este forțat mai mult timp sau când se merge repede.

Alți factori care pot dezvolta tendinopatia, inclusiv:

  • Forțarea tendonului lui Ahile. Acest lucru poate fi o problemă pentru persoanele care conduc în mod regulat, pentru dansatori și pentru cei care sunt implicați în sport care necesită sărituri.
  • Purtarea de încălțăminte necorespunzatoare.
  • Formare slabă sau tehnici de exercitare - de exemplu, o tehnică bună de rulare.
  • Creșterea intensității antrenamentului dumneavoastră și cât de des te antrenezi.
  • De formare sau de a exercita pe suprafețe dure sau înclinate.
  • Având un picior mare arcuit.
  • Având o flexibilitate slabă / strânsă sau musculatură incordată sau subdezvoltată.

 

Simptomele de Ahile tendinopatia

  • Durere și rigiditate în tendonul lui Ahile atunci când ne ridicăm din pat dimineața
  • Dureri de-a lungul tendonul sau din spate a călcâiului care se agravează cu activitate
  • Durere severă, a doua zi după exerciții
  • Îngroșarea tendonului
  • Edematoase care este prezent tot timpul și se înrăutățește pe tot parcursul zilei cu activitate

 

Odihnă

  • Repauz de la activitățile sportive pot fi necesare dacă ai Ahile tendinopatia.
  • Oprire imediată de la orice activități de mare impact sau de sport (cum ar fi de alergare).
  • Atunci când durerea se ameliorează, puteți reîncepe exercițiile imediat ce durerea vă permite.
  • Odihnă, în anumite cazuri prelungită, poate face mai mult rău vătămărilor.

 

Exerciții de reabilitare pentru Tendonul lui Achile

Cadrul Medical Profesional va fi în măsură să ofere un program de exercitii adecvat pentru simptomele tale.
Exerciții specifice pot ajuta la consolidarea tendonului lui Ahile, care poat fi extrem de utile și trebuie să fie făcute în fiecare zi. Aceste exerciții sunt afișate cu durere și rigiditate.
Alte tratamente, cum ar fi ultrasunetele și masajul pot ajuta la ameliorarea simptomelor și să încurajeze vindecarea tendonului lui Ahile.
Ortezele pentru picioare și consilierea pentru alege încălțămintea corectă va reduce durerea și stresul piciorului în mod semnificativ.

 

Formthotics poate ajuta la ameliorarea simptomelor de Tendinopatia Ahile

Formthotics sprijină structura piciorului pentru a încuraja funcția optimă și distribuția uniformă a presiunii.
Formthotics poate oferi o bază ideală pentru a sprijini, distribui și modifica forțele de încărcare la persoanele cu durere Achile. O varietate de opțiuni Formthotics permit cadrelor profesionale medicale pentru a selecta produsul Formthotics cel mai bun pentru picioarele, biomecanica și activitatea ta. Produsele Formthotics oferă apoi posibilitatea de a fi personalizate special pentru nevoile dumneavoastră.
 


Pentru mai multe informații:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2658946/

http://www.clinicalbootcamp.net/achilles-tendonitis.htm

http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14763140701841407